在立冬過後氣溫陡降的這一個夜晚,孩子們與天上的星星一塊兒熟睡了,我與我的廚房卻仍未停歇。爐上,滾沸著蓮子雞湯,而烤箱裡抹上蛋液的麵糰正逐漸膨脹,飄出濃濃的蛋奶香。
一定要把大部份的事做足了,我才能安心上床休息去,否則懸著一顆心怎麼睡得好呢?回想這兩個多月的堅持,就覺得好不可思議喔,竟沒有被心魔打敗半途而廢。真心謝謝孩子給媽咪機會,不僅規律我的作息,也讓我心無旁騖持之以恆做好一件事,心靈與態度都獲得修正與滿足。我知道,這全是「愛」給我的力量。
同一時刻,我明白許多家庭的廚房也和我家的一樣熱鬧、香氣滿溢,因為這段時間收到不少媽咪的私訊,大家總是那麼用心端出健康料理,一心期待寶貝吃得又飽又香,神采奕奕上學去。但,也還是有些寶貝一早胃口仍未全開,無法吃下太多東西,看著剩了一桌的食物,媽咪好洩氣。我想,每個孩子需要的不同,想要的也不一樣,的確很難用同樣的標準來供應早餐呢!但我們媽咪可以做到的,就是建立孩子的「習慣」,無論吃多吃少,每天同一個時間,一定要坐在餐桌上享用早餐,直到出門時刻到了,再下餐桌刷牙準備出發。
大部份的孩子喜歡變化、喜歡新鮮感,所以如果時間允許,不妨每一天都以「少量多樣」的方式來提供。例如麵包切一、兩片就好,搭配一兩種甜甜的的水果,喜歡優格就加一小杯給他,想吃堅果就在盤子裡放個兩三顆。即便是飯麵類的早餐也一樣,先準備4、5口內就能吃完的量,再搭上兩三口結束的配菜,一旁是一小碟水果,最後來碗熱湯或無咖啡因的蕎麥茶也很好,總之,不要一下子給一大盤,「變化多、但吃得完的量」才是長久之計。年紀小的孩子很單純,一旦發現早餐好豐盛,且自己總是吃得完,會很有成就感喔,這時候媽咪就能看狀況慢慢增加份量,最後獲得雙方都覺得舒服滿意的狀態。
只要前一晚撥一點點時間準備,燉湯、洗切水果,所有食材事先處理分裝,那麼隔天媽咪將能從容料理,不至於壓縮孩子的睡眠,也不會弄得大家緊張兮兮,讓該是美好的早晨變了調。